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大阪のカウンセリング・スキルトレーニングルーム 登録商標山手心理相談室のブログです。心理療法などの情報を中心に、メンタルヘルスにお悩みの方に明るい話題を提供させていただきたいと思っています。
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2019/01/24 (Thu)

「こころの問題の改善」には様々な手法があります。

以前当相談室に通っておられた方が、症状が再度悪化してお越しになることは
珍しくありませんが、実際のところカウンセリング(以降K)で改善した方と
SST(スキルトレーニング)で改善した方(以降S)には明確な違いがあり
ます。

(今月のお話ではありません。念のため)

(卒業されても、お悩みがなくなるわけではありませんので、みなさん何度
でもお気軽にお越しくださいね)


人間が生きていく限り、どのような日常生活を送ってもストレスそのものか
ら逃れることはできません。(死んだって楽になるかどうかは分かりません
から)ですから、どちらであってもうつや不安症になる場合はあるわけです。


ところが、再度ご来室の方の場合は、

K:初回ご来室時と同様、現況からお伺いします。

S:辛くなった経緯や現状を自分である程度分析されています。
  また、「この部分をもう少し改善したい」というご希望があります。

という大きな違いがあります。当然ですが、最初から始めた場合は時間
(費用も)を要します。だからといって、SSTが万能かといえば、決して
そうではありません。自分を見つめる作業(できないことを知る)そのもの
が怖いという場合も多いからです。

また、他のカウンセリングルームで催眠療法で改善された方の再カウンセリ
ングもお引き受けしています。催眠療法は短期で効果が出る(出る場合はで
す)強力な手法ですが、再発もしやすいという面もあります。


それぞれに最適な方法を一緒に考えましょう。

 

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