漠然とした不安や悩み

いつもなら気にならないようなことが気になったり、何が原因か分からないけど

なんとなく気分が沈んだりすることはありませんか。


ふと感じる不安感、孤独感、焦燥感など、漠然とした（原因の分からない）

悩みというのは山手心理相談室ではとても多い内容です。

実際放置しておくと気にならなくなることも多いのですが、いざ相談したいと

思っても、「何に悩んでいるのか分からない」ので、どこに相談しても門前払

いの可能性があります。

その悩みが、自身の生活に影響しているのかどうかさえ判断できない。その

悩みが仕事や人間関係の妨げになっていると感じていたとすれば、なおさら

どう改善すればいか対応が難しくなります。


漠然とした悩みには次の２パターンがあります。

１．悩んでいる原因は分かっているが、どうしていいのか分からないので

　　意識から消している。

２．危機探知能力（周囲の敵対行動や自分の体調を感じる力）が弱いため、

　　ピンチを確認できない。

漠然とした不安は主にこの２つに分類することができます。困ったことに、漠然

とした心の悩みが具体的な悩みと比較して決して軽いものではないという事実が

あります。

今すべきこと・今しなければならないことを感じる力を強化することで、ある程度

問題は改善してい くことが多いです。しかし、感知してしまったために悩みが深く

なる場合もあるので、この点を十分理解していただく必要があります。