初めてのカウンセリング

「こころがしんどいから精神科かな」

「精神科は怖いから、心療内科へ行こうかな」（どちらもほぼ同じです）

「話を聞いてくれるなら、カウンセリングもいいかも」


★そんな中から、カウンセリングを受けることにしました★

　　『有名カウンセラーさんにカウンセリングを受けたくて申し込んだの

ですが、３か月待ちといわれました。お弟子さんならすぐ対応してくだ

さるような口ぶりです。でも、その先生じゃないと意味ありませんし・・・』


　カウンセリングは、時間的・空間的な制約があるため、ほとんどの

ところが「予約制」を採用しています。

しかし、上記の事例は「予約制」の弊害ともいえるでしょう。予約制のメリ

ットは、安定した治療（など）を受けることにありますが、新規の申し込み

には時間がかかったり、優先順位が下がるなどのデメリットも発生して

います。

　特にカウンセリングの場合、「今」しんどいから予約したいのに、「今」

話を聞いてほしいから電話しているのに・・・というケースが多いです。

といって同時に二人のクライエントをお受けすることはできません。



　しんどい時期を逃さないのがカウンセリングのツボです。

当ルームでは、カウンセリングやご相談のポイントを外さないよう、できる

限りご希望に沿った受け入れを行っています。時間帯さえお許しいただけ

るのなら、当日の対応も喜んでお引き受けしています。

２週間以上待つ必要が

ある場合には、セカンドオピニオンでも構いませんから、ぜひお訪ねください。

暗黙の了解

アスペルガー症候群をはじめとする発達障害に苦しむ

方にとって、難しいのが「言葉の裏を読む」という部分です。


☆出勤時間が９：００と就業規則で決まっているのに、

　８：５８分に着いたら叱られた。

☆カウンセリングの予約取り消しを所定時間に行ったのに

　たった３回続いただけで受け付けてもらえなくなった。

☆彼が「無理しなくていいよ」と言ったので、安心して３か月

　掃除をしなかったら、同棲を解消された。

この話を読んで、イミが分からないという方は一度お越しください。

認知療法は万能？

カウンセリング（心理療法）のひとつに「認知（行動）療法」があります。

認知とは「ある事柄を（一般的な考え方で）認めること」です。

認知療法は、1950年代にアメリカで考案されたもので、うつ・不安・

パニック・自家撞着・ねたみ・罪悪感などにに代表されるこころの問題

など広範囲にわたって有効性が謳われています。

自分の力（論理力）で自己改革を図る手法ということもできます。


たとえば、気力がわかない方に対しては「早起き」という方法で対応

したりします。次のように早起きとスケジュール管理もそのひとつです。

６：００起床・散歩　７：３０朝食　９：００部屋の片づけ　１２：００昼食

１３：００自分なりの仕事　１８：００散歩　１９：００夕食　２２：００入浴

２３：００就寝

というスケジュールを毎日実施することで自己暗示をかけ、生活面から

無気力を改善しようとするものです。そのところどころでノートなどに

「なぜできなかったのか」　「そのときどう考えたのか」

「このような考え方はできなかったのか」という書き込みを行います。


この方法は非常に効果が高く、最近のトレンドとなっています。

ただし、どのような場合にも使えるわけではありません。無理に使えば

自分自身がイヤになることもあります。特に現在仕事ができない方など

には「自分なりの仕事」はとても難しいです。

認知療法を今使うのが良いのかということについては、当相談室宛

セカンドオピニオンでもかまいませんのでお尋ねください。

あだち（アダルトチルドレン）さんの結婚と婚活

アダルトチルドレン（あだち・あだちる・ＡＣ）の方にとって、結婚という

事業はある意味苦痛でもあります。



結婚相談所の内部資料 （非公開） によると、毎年新たに入会する会員

のうち６０％もの人が、何の成果もあげられず２年以内に相談所を退会

しているそうです。

結婚適齢期といわれる２５歳～３５歳くらいの未婚率は男女とも５０％近く

と晩婚化がどんどん進んいて、結婚の平均年齢は男性が３０歳、女性でも

２８歳に上がっています。また、生涯未婚の方も急激に増加しています。


でも、やっぱりひとりは淋しい・・・。

　　
結婚を意識するようになるのは、男性の場合、経済的に安定してきて結婚

生活に自信が持てるようになるのが３０歳ぐらいで、女性の場合には出産

のこともありますので２５歳ぐらいから結婚を意識し、遅くともアラサーぐらいに

は結婚したい願う方が多いようです。

結婚適齢期というのは人それぞれなので、結婚適齢期が過ぎたからといって

結婚不可能だというわけでは決してありません。　

山手心理相談室では、こころに問題をかかえる方同士のご紹介も可能です

から、ご希望があれば遠慮なくお申し出ください。


困難を２人で乗り越えることができれば、それだけ強い絆が結ばれるという

ことですね。

洗脳

「カウンセリング」という定義を確認してみると

『（狭義の）カウンセリングは、精神心理的な相談援助、すなわち心理カウンセリングを指す。その場合、心理カウンセラーの学問的基盤は心理学応用心理学の一分野である臨床心理学が中心的に用いられる。

アドバイスとは異なり、カウンセラーがクライエントに対して明確な解決策を直ちに提示することは原則的にない。これは、カウンセリングという場においてクライエントが自らに向き合い、その作業を通じて新しい理解や洞察に自発的にたどり着き、最終的にカウンセリングが終結した後には、カウンセリングにおける経験を生かしてクライエントが実生活の問題や悩みに主体的に相対して行けるように導くことが、カウンセリングの目的であると同時にカウンセラーの役目であるためであり、心理カウンセリングの際は大切にされる原則である』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ウィキペディアより引用）

要するにカウンセリングはクライエントさんが”主体的に”物事に

向かっていくことを目的としています。

カウンセリングがまだ一般に広まらない原因の一つが、「カウンセラー」あるいは「

カウンセリング」を名乗りながら、一方では


☆天神様が空から降りてこられました

☆「気」を注入します

☆あなたの前世を見に行きましょう

 

さらには

 

☆このツボを買わなければ不幸になりますよ

という手法をとる方が後を絶たないからということがあげられます。
 

そのような自称カウンセラーさんは、まずカウンセリングで様子を見ながら、

手ごたえを感じると、カウンセリングという学問の世界から、突然何の根拠もない

話へと対応を変えるのです。

その変化に気づかない方が、いわゆる「洗脳」されやすい人といえるのでしょう。

 

付け込まれないためには、日ごろから「主体的に物事を考える」ことが大切です。