親子の葛藤

最近、世の中が「建前」と「本音」に分離してしまっているような
気がします。

年末から直近までにさまざまな「親と子」の事件がありましたが、
中でも辛いと思われるのが

★親のネグレクトで子供が死亡

★子供の病気を苦に親が子供を殺害

だと思います。当相談室にも多くの相談が寄せられていますが、
多いのが

「子供（パートナー）が境界性パーソナリティ障害」

「子供（パートナー）が統合失調症」

「子供（パートナー）がアスペルガー症候群」

というところでしょうか。建前から言うと「子供には生きる権利
（人権）がある」ということは理解していますが、実際には雇用面
だけを捉えてみても

精神的な障害　　＜　　身体的な障害

で雇用がなされています。アスペルガーやＡＤＨＤの方が障害者手
帳を取得すれば良いでしょうと一般には言われていますが、症状名
から「脳機能の障害」として自動で排除している企業の何と多いこ
とか。これらの方は、知能は通常の方と同等にありますから、感じ
方の違いはあっても辛いことになります。

アダルトチルドレン（あだちさん・ＡＣ）の場合も症状はさまざま
ですが、発達障害に近いという方も多くおられます。子供が「苦しい」
と感じても、親がまったく理解できないこともよくあるケースでしょう。

実際のところ、少子高齢化が進行し、これらの方に目配りする余裕
がなくなってきています。

高齢者だけで３０％という時代に、働き手となる世代にもこのような
状況があるのです。税金を上げる・上げないの議論より先にすべきこ
とは多くあります。

 

春が来る

やっと春めいてきましたが、気候が激しく変化しているというのに、
暖房や冷房の節約はひどいものがありますね。「電気節約」と銘う
った利益確保のような冷暖房温度設定もあって、通勤しただけで疲
れるようになってきました。


サラリーマンのストレスは、会社に入ってからも続きます。いわゆる
『群れ』に参加しますから、群れの中でしか通用しないルールと規則
に縛られるわけですね。

もっとも、そのルールを破ってしまうと群れの中での「村八分」など
という制裁が待っていますが、一時のような年功賃金が期待できにく
くなった現在では「地位」を上げる（＝群れのルールに従う）ことし
か賃金をアップする材料もありません。


そういう状態でストレスが高じてうつ病になると自信が喪失します。
健康 面と精神面どちらもです。仕事中に体調が悪くなって早退を考え
るように なれば周囲の目も気になります。

気軽に飲む約束ができなくなってしまい ます。やがてそれらの小さな
塊が集まり、大きな悩みとなって、生きることさえ苦痛になります。


でも、サラリーマンはゆっくりやればいい仕事です。一部のサラリー
マン向きの性格（社内遊泳術にたけた人）を除けば、意外にみんな向
いていないものですよ。


ひとりひとりストレス要因や耐性は違います。辛い方は一度ゆっくり
とご相談にお越しください。平均寿命と定年のミスマッチ解消法など
も一緒に考えましょう。

あだち君のコンプレックス

アダルトチルドレンという状況（病気の名前ではありません）が成長過程で
子供に大きな影響を与えることはこれまで述べてきていますが、さて、結婚
となるともっと大きなコンプレックスを抱える場合があります。



アダルトチルドレンは発達障害と関連する場合もよくあるのですが、アスペ
ルガー症候群や他の発達障害と関連がない場合にも、ネガティブに物事を
考える方は多いです。

ネガティブシンキングというのは、常に後ろ向きな事を考えるという事では
なく、「ネガティブに物事を考えてはいけない」と捉えてしまう点なのです。


ある程度であればそれは性格として、やや抵抗はあるものの、周囲に認知
はされます。ところが、一定の度合いを超えたネガティブさは、周囲から


「この人は病気だ」


と見なされることも多くなり、周囲からも人が引いていくことにつながります。


他の症状に該当する場合がありますが、


★ブログを見ていて「これは自分の悪口に違いない」と思う。

★電車の中で笑い声が聞こえてきた時、自分に対しての嘲笑ではないかと疑ってしまう。

★書店やコンビニで雑誌や書籍を見ていると、自分が何か嫌な臭いを発していると確信する。
　

こういった事を自然と考えてしまうのが、いわゆるネガティブシンキングです。
これはうつ病の人に非常に多く見られる傾向で、（従来型うつのケースです）
幼いころからつらい生活を送ってきたアダルトチルドレンにも同様の傾向が
見受けられます。

これには、外見上のコンプレックスなども大きく影響します。たとえば

★背が低い

★太っている

★髪の毛が薄い・ハゲている

★口臭・腋臭・加齢臭

などがあります。

ただ、それ以上に『恐れ』が大きな原因とも考えられます。幼いころから社会的
経験が少ないアダルトチルドレンの場合、自分が低く見られることへの恐れや
不安を過剰に抱いてしまいます。

★パーティなどでどうふるまえば良いのか経験がない。

★デートといってもどこに行けば良いのか経験不足。

★ライバルに対してどうしようもない「妬み」が生じる。

それが、ネガティブシンキングの根底にあるものなのです。それに対抗するた
めと称してネット上の書き込みや誹謗中傷などを繰り返すケースも散見されて
います。



この考え方を変えるには、思い切って知らない場所へもひとりで飛び込むこと
が大切です。

その「飛び込む」勇気を山手心理相談室で一緒に探しましょう。

うつからの回復

大阪市中央区のカウンセリングルーム・山手心理相談室では、
開業以来ずっと取り組んできた「うつ（新型うつ）から回復」
された方がかなり多くな ってきました。

通常のカウンセリングルームでは対応できない「発達障害」の
研究が進み、うつに関しても適応可能になってきたためという
ことが主因だと思います。



「なんだかつらいなあ」と思う場合、うつなのか「ただの落ち
込み」なのかを あなた自身が判断することは とても難しいです。

また、一口に「うつ」と言っても、千差万別です。


自分がうつ症状ではないかと思ったら、なるべく早く精神科・
心療内科での治療やカウンセリングを考えてみましょう。


あなた自身、もしくは身近の誰かがうつ病なのではないかと感
じたら、まず以下の症状をチェックしてくだ さい。 １-２個の
症状のみ当てはまる場合は“プチうつ”や“気分変調症”と呼ばれる
病気の範疇に入らない状態に該当する場合もあります。


＊以前は興味を持っていたことに興味がわかない

＊食欲の低下または過食

＊眠りが浅い・早朝覚醒または過眠

＊日常的な倦怠感・無力感や力の無さを感じる

＊敗北感・みじめな気持ち・否定的に考える

おおまかな区分としては、「急性の症状」は精神科・心療内科

へ。「軽い症状」の場合はカウンセリングル ームに相談するの
がベターかと思います。



多くの方が経験するのですが、嫌なことや予想していない失敗
などマイナスの現象が発生すれば、気持ちが沈んで元気も出な
くなることになります。しかし、多くの場合は一時的に気分が
落ち込んだとしても、何か楽しいイベントがあれ ばその時だけ
でも元気になったり、時間の経過によって落ち込みの原因が解
消されたりすると自然に気が晴れてきます。

このように、一時的で日常生活に支障を来さない気分の落ち込
みはうつ病に は該当しません。


では、うつや新型うつを区別し、改善していくためにはどうす
れば良いのか。

興味のある方は当相談室ホームページをご確認ください。

カウンセリングとスピリチュアル

「ヘリオポーズ」という言葉をご存知でしょうか。

心理学やカウンセリングには何ら関係はありません。太陽から噴出する

荷電粒子の勢いが宇宙空間の放射線に押し戻される限界のことです。

（太陽圏ともいいます）

宇宙空間には有害な放射線が数多く吹き抜けています。もちろん、太陽

も同様に有害な放射線を出しているのですが、宇宙空間を走っている放

射線のほうがずっと有害なので、逆に地球や人類を守るという働きをし

ます。

つまり、太陽から噴出す放射線（太陽風）は、太陽圏にいるものを防御

する役割があるということです。


人間が造る社会にも同じような役割があります。いろいろ不満はあるで

しょうが、もっと強い”外敵”の侵入を防ぐというものです。

こころの問題にも同じようなことが該当します。人間が対応可能な範囲

で人の心を守る役割を果たすのが医学やカウンセリングだといえるでし

ょうか。認知療法から催眠療法までさまざまな手法を用いて、人間が今

理解している知識で（医学なら外科手術や投薬など）他者を救います。

ところが、この方法には限界があって、人間が差配できないもの（特に

”運命”や”幸運・不運”を操ることはできません。

カウンセリングなどで自分を変えることができたとしても、それが幸せ

に直結するとは限らないからです。

なので、”幸運”を願う方がすがる方法は、カウンセリングではなく、ス

ピリチュアルや風水・奇跡の信仰ということになります。


ところが、それらの指導者が人間の英知を超越した能力を持っていなけ

れば、所詮落ち着く先はカウンセリングなどと同じになります。（大き

な傷をこころに受けるケースも）



山手心理相談室では、少しでも太陽風の限界を広げることが可能になる

よう、日々研鑽を積んでいます。

「病気」を完治させる能力はありませんが、こころの問題を少しでも解

消できるよう、今年も一緒に頑張っていきたいと思います。