恐怖症の改善と催眠療法・認知行動療法

「雷が怖い」「異性が怖い」「クモが怖い」「広場が怖い」


など特定のものが怖くなる方はけっこういらっしゃいます。

これが単なる「怖がり」の場合はまだマシなのですが、特定
の状況にとても強く恐怖を感じてしまうと、その対象や状況
を避けるために行動が制限され、社会 生活にも影響が出る場
合もあります。この状態（症状）を恐怖症と呼びます。

この状態に対して、「何か分からないが怖い」（＝不安）な
状態を不安症（不安 障害）と呼んでいます。



一般的に、恐怖症の改善には服薬と認知行動療法が有効にな
ります。テレビで放映されている催眠療法は、以下のような
理由から「怖がり」には効果があ りますが、強い恐怖には対
応できないケースが見られます。




★認知行動療法の一般的な進め方です。


１．まずカウンセリングで「何が怖いのか」をじっくり聞き
　　取りします。

２．リラクゼーション法を使って恐怖感の制御法（基本）を
　　学びます。

３．恐怖感の低い対象から順に近づく練習をします。（暴露
　　療法・エクスポージャーとも呼びます）

４．成果の振り返り。


催眠の場合はこの２．で止まってしまう場合が多く、効果が
長続きしません。

ただ、認知行動療法も万能ではありません。恐怖感があまり
に強い場合や発達障害の方などにはあまり効果がありません。
また、３．の時点で以前より強く恐怖するケースもあります
ので、専門的な施設にご相談ください。

（双方ともクライエントさんの適性に大きく左右されます）


山手心理相談室では催眠療法は行っていませんが、認知行動
療法に向い ているかをまずチェックしていますので、安心し
てお越しください。

アダルトチルドレンの改善

アダルトチルドレン(AC)という言葉を耳にすることが増えてきました。

カウンセラーのホームページをグーグルやヤフーで検索し、「上位に

出てくるところだから安心だろう」とカウンセリングをお受けになる

方が多いようです。


（山手心理相談室もその対象に一部入っていますが）



実際には、アダルトチルドレン（ＡＣ）という病名は存在しません。

ですから精神科や心療内科で

『私はアダルトチルドレンでしょうか』

と質問しても、うつや不安症（不安障害）あるいは境界性パーソナリ

ティ障害という
病名が伝えられるか、「答えようがない」という回答が返ってくるこ

とが大部分です。

医師によってはアダルトチルドレンの可能性を指摘をされることもあ

るのですが、割合でいくと圧倒的に少ないようです。


ＡＣは１９７０年代の終わりに、アメリカで社会福祉援助などケース

ワークの現場の人たちが使い始めた用語だといわれています。


もともとの意味は

「アルコール依存症の親がいる家庭で、親として機能しない機能不

全の状態で育てられた方」

ということなので、一般的には両親や家庭環境に恵まれなかった

ため、こころと生活作法などに問題を抱えて育ってしまった大人た

ちをそのように呼んでいます。


アダルトチルドレンという”判断”は医療機関でなければできないわ

けではありませんので、多くのカウンセリングルームやスピリチュ

アルセンターで

「当カウンセリングルームはアダルトチルドレンを専門にしています」

「アダルトチルドレンを一瞬にして吹き飛ばし（取り除き）ます」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

というキャッチフレーズを掲げておられます。


ところが、「アダルトチルドレンがいつまでたっても改善しない」

ということで当相談室にお越しいただいた方の多くが、アスペルガー

症候群やＡＤＨＤ・ＬＤ（学習障害）などの発達障害（最近では

”自閉スペクトラム症”と呼びます）を見逃されているのです。


いうまでもないことですが、発達障害は「先天的な脳機能の弱さ」

です。アダルトチルドレンの場合でも、虐待やネグレクトによって

同じような症状になることがありますが、一般的には「毒親との決

別」などアダルトチルドレン特有の改善策を用います。


「先天的な特性」と「生まれてから取得できなかった愛情やソーシ

ャルスキル」の改善 （向上）方法は、似てはいるのですが、実際に

はまったく違うといっても過言ではありま せん。先天的な特性を

持つ方に対して

「あなたの両親を許しましょう」

とカウンセリングすることが、無意味なだけでなく多くの弊害を生

じるケースがあることをご理解いただけるでしょうか。


医療機関での治療（主に投薬になります）の場合でも同様なケース

があります。発達 障害を並行して対処しなければならないにもかか

わらず、二次障害として表出するうつ や不安症に対してのみ対応し

ていることもあるようです。


残念なことですが、検索上位にランクされるカウンセリングルーム

でもある療法所 （大阪市内ではありませんが）からはかなりの数の方

がセカンドオピニオンにお越しになっています。


セカンドオピニオンで多いご相談は


★効いていないと思う催眠ばかりかけられた。

★認知行動療法が難しすぎて理解できない。

★毎回「自由にお話しください」といわれても話すことなんかない。

★アスペルガーだから医者に通ってくださいと見離された。


などでしょうか。


もちろん、山手心理相談室にお越しいただいた場合でも、症状が

重すぎたり、すでに離婚や退職が決まっている場合など手の施し

ようがないこともありますが、発達障害をある程度楽にすること

で、これからの人生を前向きに生きるようになることは可能です。


（服薬とカウンセリング・ｓｓｔは車の両輪です）

＊発達障害をお越しいただいたその場で判断することはできませ

んが、ある程度の傾向はお伝えしていますので、興味をお持ちに

なられた方は電話[phone]）

またはメールでご連絡ください。(*^▽^*)

カウンセラーの探し方

美容整形の世界では、「思うように整形されていない」などというトラブルが

多発しているそうです。それと近いところにあるのが、レーシックやインプラント・

ピアスなどでしょうか。

最近、レーザーで角膜を削り視力を矯正するレーシック手術を受けた患者さん

が「十分なリスクの説明がないまま手術が行われ、後遺症が生じた」などとして、

２クリニックを運営する医療法人社団に計約８０００万円の損害賠償を求める

訴訟を東京地裁に起こしたそうです。




心理カウンセリングや催眠療法・認知療法などに後遺症はないのかという

ことですが、これは、「ある」というのが正しいかと思います。


★効果がない（かかっていない）のに催眠ばかりかけられた

★認知療法で「あなたはダメ」と毎回言われてうつがひどくなった。

★うんうんと頷くばかりで、バカにされたと思った。


これらの原因は、①療法をクライエントが選択している②カウンセラー

自身の認知がゆがんでいる　という点に大別されるのではないでしょうか。

それと、特にカウンセリングには「相性」というものがあります。


「このカウンセラーとは合う」

と思える方なら、メンタル面の奥深くに「安心感」が芽生えますから効果も倍増。

逆の場合は効果がないばかりか、傷つくこともあります。特に催眠・認知療法に

ついては通常のカウンセリング（来談者中心療法）より深く関係しますので、あまり

合わないと思うところに通いつめないという決断も大切です。



山手心理相談室は、通常のカウンセリングのほか認知療法やＳＳＴも行って

います。効果は高いのですが、全員に効果があるわけではありません。

カウンセリングが向かない方や、スピリチュアル・医療が適切だと判断される

場合は、できるだけお伝えするように心がけています。

（インフォームド・コンセントは初回に時間をかけて行っています）


なるべく早く改善するために、「自分に合う」方法と施設を探しましょう。

発達障害という「思い込み」

当相談室にお越しいただく方の中に多いのが

「自分は発達障害だと思います」

というケースです。山手心理は医療機関ではありませんので診断を行う
ことはできませんが、まるで見当はずれの場合にはそのことをお伝えし
ています。



一般的に「発達障害」と呼ばれる症状は、生まれた時からの脳機能の
偏りがある症状とされています。

アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ・ＡＤＤ・広汎性発達障害などみな同じ
ことが言えます。

それとは別に、成育環境が劣悪だったため（多少悪い程度だったとし
ても本人が劣悪だと思う場合を含みます）、生まれながらではないのに、
同じような状態になることも多いです。

その状態がアダルトチルドレン(AC)と呼ばれているケースです。


現代医学では、脳のゆがみを手術によって回復させることはできません
し、また、どこからどこまでが「ゆがみ」なのかという問題も発生しま
す。

ヘタをすれば、「国家の運営者の意向に逆らうものはすべて障害」にな
ることもありえますから、正しい判断というのは「ない」と同じかも。


現在の診断システムでは、一部の機関を除けばずいぶん簡単に診断が
なされています。テストと問診のみというところもあるくらいです。

山手心理相談室では、本来「苦手」とするべき方で、「障害」という
レッテル を貼られている方について、特に改善できればと考えていま
す。

判断は難しいですが、よろしければ一緒に頑張りましょう。

アスペルガー症候群の方に子育ては可能か

最近、「子育て」を売りにする芸能人は本当に多くなりました。
中でも ナインティナインの矢部浩之と妻の青木裕子アナ（元？）
のカップルが子育てを武器に売り出そうとしているのがどうにも
ウザいと感じる方もおられるようです。



子供を武器にして金儲けかよっ・・・というところでしょうか。



アスペルガーやアダルトチルドレンの方にとっては、子育ては
大の苦手です。特に赤ちゃんにはどう接したらよいのか分から
ないことが多いです。


★泣いたら、なぜ泣いているのか分からない

★妻が赤ちゃん言葉を使う意味が分からない

★何歳になったらどのような遊びをすればよいのか分からない


パートナーの方は苦労されています。もっとも、パートナーの方
もＡＣやＡＳの場合もあって、子供にべチャべチャのご飯を出し
たり、黒焦げの目玉焼きなどもあります。

少子高齢化にはこのような背景もあることを、いったいどれだけ
の人が気付いているのでしょうか。



これらの方は元の家族から孤立していることも多く、国家的な支
援が必要だと思います。