マインドフルネスとスキルトレーニング

作家の故・司馬遼太郎氏が「この国のかたち・聖たち」というタイトルで次のような記載をされています。

『仏教にあっては、一切は空（くう）である。あわせて、万物は轟々と輪廻する。従って、初期仏教には天国も極楽もなかった。悟りを開く以外に、光明はなかったのである。・・・（中略）本来の釈迦の仏教とは別系列の感があるといっていい』



今「マインドフルネス」が人気です。「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることです。ヨガや瞑想・座禅など仏教の要素を取り入れる。

「自分はこれでいいんだ」と思うことができれば、それはそれで幸せなんだと思います。アダルトチルドレンなどの症状にお悩みの方が、今の自分を「あるがまま」受け入れ、今の状態で幸せを感じる。

山手心理相談室では、人間としての修業が不足しているのかもしれませんが、今の自分を少しでも高めることに主眼を置いています。今の状態より少しでもスキルアップして、少しでも多く「幸せ」を感じたい。


成育歴や先天性の症状によって「不幸の原因」ができているのなら、なんとかして取り除きたい。そうお考えの方は、ぜひ一緒に改善・スキルトレーニングに取り組みましょう。
 
 
 
 

にほんブログ村