カウンセリングとスキルトレーニング 大きく違う手法と効果

「こころの問題の改善」には様々な手法があります。

以前当相談室に通っておられた方が、症状が再度悪化してお越しになることは
珍しくありませんが、実際のところカウンセリング（以降Ｋ）で改善した方と
ＳＳＴ（スキルトレーニング）で改善した方（以降Ｓ）には明確な違いがあり
ます。

（今月のお話ではありません。念のため）

（卒業されても、お悩みがなくなるわけではありませんので、みなさん何度
でもお気軽にお越しくださいね）

人間が生きていく限り、どのような日常生活を送ってもストレスそのものか
ら逃れることはできません。（死んだって楽になるかどうかは分かりません
から）ですから、どちらであってもうつや不安症になる場合はあるわけです。

ところが、再度ご来室の方の場合は、

Ｋ：初回ご来室時と同様、現況からお伺いします。

Ｓ：辛くなった経緯や現状を自分である程度分析されています。
　　また、「この部分をもう少し改善したい」というご希望があります。

という大きな違いがあります。当然ですが、最初から始めた場合は時間
（費用も）を要します。だからといって、ＳＳＴが万能かといえば、決して
そうではありません。自分を見つめる作業（できないことを知る）そのもの
が怖いという場合も多いからです。

また、他のカウンセリングルームで催眠療法で改善された方の再カウンセリ
ングもお引き受けしています。催眠療法は短期で効果が出る（出る場合はで
す）強力な手法ですが、再発もしやすいという面もあります。

それぞれに最適な方法を一緒に考えましょう。

 

 
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