アダルトチルドレン（あだち・あだちる）からの回復

アダルトチルドレン（ネットではあだち・あだちるという呼び方も多いです）

の定義は、とても曖昧なものです。

一般的には、アルコール依存症やDVなどの症状がある両親がいる家庭で

　育った子供が、大人になってもそのトラウマから脱出できない状態をさす

のですが、実際には「親に不満がなかった」子供がいるとは考えにくいですか

ら、多くの子供があだちとしての生き方を強いられている状況です。
　

☆何をやっても長続きしない。

☆人間関係がうまく築けない。たとえうまくいっても、自分に自信がない。

☆どうして自分だけこんなにダメなんだろう。

☆ 自分は少しおかしいのかも知れない。

前述のように、アダルトチルドレンから派生する症状は、ほぼすべての人が

生まれながらにして背負っているものですから、回復するということは

「ＡＣが気にならなくなる」ということなのだと思います。


　
　生きていく辛さを「フツウ」と感じるようになるために、一緒に頑張りましょう。

認知行動療法を認知する

認知行動療法は、最近では特にイギリスなどで、心理療法の

トレンドとなっています。


うつ・パニック障害の方を中心として、こころの問題をお持ち

の方には

「ある出来事を重大に、そして（客観的な解釈より）悪い

イメージを感じとる傾向が強い」

という説があります。

このことをもう少し詳しく分析すると、次のようなことが

あげられます。

・客観的に十分な根拠がないのにもかかわらず思い込む

・オール・オア・ナッシング的思考が強い

・ものごとの悪い面（自分に都合が悪い）だけをみてしまう

これらの「歪み」をクライエントさんに認知していただく

手法が認知行動療法ですが、その方法については心理療法所

によりさまざまです。


本町相談ルーム（山手心理相談室）は、どのような症状にも当て

はめようとする姿勢には疑問を感じています。

認知行動療法は、効果が高い分いわゆる「副作用」（クスリと

同じものではありません）も多くあります。

無理に行った場合にはクライエントさんがパニック状態に

なることも。（自分を見つめることはつらい作業です）

インフォームド・コンセントによりそのメリット・デメリット

を十分理解したうえでご利用いただくことが、改善への近道

だと思います。

こころの諸症状

テレビなどで見ることができる「不安症」や「恐怖症」、例えば

○上司に叱責される

○家庭内が不和になっている

○不倫の相手方から結婚を迫られている

などについては、難しいことではあっても、具体的な状態が見えています

から、それぞれの専門家に依頼し、金銭を支払うことである程度は解決

します。（弁護士・金融機関など）



ところが、みなさんも感じたことがおありでしょうが、


○時折、ふと感じる不安感、

○特に何もない時期なのに感じる焦燥感


のように漠然とした心の悩みというのは確かに存在し、それに悩まされて

いる人も少なくないと思います。

　漠然とした悩みが、自分の人生に何の影響も与えなければ問題あり

ませんが、その悩みが仕事や人間関係の何らかの妨げになっていく

可能性もありますから、余計にその「漠然とした不安」は無視できま

せん。


　カウンセラーにそのような相談を持ちかけた場合


『それをじっくり考えましょう』

などといわれるケースも多いのですが、当ルームではその「漠然」を

積極的に解明していきます。原因がひとりひとり違いますので、引き

出しの少ないカウンセラーでは対応できにくいと思います。


逆に、見えなかったものが見えることは怖いことでもあるのですが、

それでも見てみたい方は一度ご相談ください。

催眠療法と前世療法

催眠療法はかつてほど盛んではありませんが、それでも

根強い人気があります。その技法の一つに「前世療 法」

があります。


両者を混同しているケースはけっこう多く見受けられます。

催眠療法は暗示を行うものではなく、前世の記憶を思い

出させるものという認識は完全な誤りだということになります。

まず、催眠療法における一般的な技法はプラス暗示です。

そして、残りの１割が「退行催眠」から進行していく「

前世療法」と呼んでいます。

催眠療法は心理療法に１種ですが、前世療法はスピリチュアル

などと同様「見えない世界」に入りますので、「占い」などと

同じジャンルだといえるでしょう。

占い好きな方に限定すれば、試してみる価値はあると思います。

カウンセリングの必要回数

『カウンセリングはどの程度受ければ改善できますか？』

というお問い合わせは非常に多いです。




★一般的なカウンセリングルームでは


「分かりません」

というのが正直なところでしょうか。

というのは、カウンセリングというのはある目的を決めて、そ

の目標に向かってできるだけ早く達成するという性質のもので

はないからです。

たとえばある人が、


「夜、眠れない日が続きます」



という主訴だとしましょうか。単純にクスリを使うなら、物理的

には眠れるのでしょうが、では、その方の眠れなくなった原因は

改善できるのかといえば「ＮＯ」です。

そういった症状が出てくるまでの成育歴や職場環境・対人関係、

またその人独自のものごとのとらえ方があるはず。

カウンセリングではその部分をとても大切にしています。★


当ルームでは、できる限りお客様の状態を把握し、具体的な手法と

必要日数（概略）をお伝えするよう努めています。


◎いつまでかかるか分からない

◎そうなると、金銭的にもどうかなぁ

◎やっぱりやめようかな


せっかくカウンセリングを受けようと決心しても、どうしても不安に

なりますね・・・。



ただし、非常に長い期間を要すると見込まれる方にもその

見通しをお伝えしますので、気の弱い方には向かないことも

あります。（笑）




自分のことを安心して託せるカウンセラーを選びましょう！