１人暮らしの方のめまい対処法

「一人暮らし」・・・・アダルトチルドレンの方にとっては、希望の言葉ですね。

毒親から逃れて、余計な気遣いもなく、ひとりゆったりと暮らす。
しかし、一人暮らしの場合も、それはそれで困ることがあります。たとえば、病気
になってしまったとき。

山手心理相談室にお越しの方が多くお悩みの「めまい」による「揺れ」を考えて
みましょう。

　　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　

まず、「めまい」という病気は患者さんの感覚であることに注意してください。
通常のめまいは大きく分けて、「回転性」「浮動性」「立ちくらみ」の３つに
分けることができます。

それぞれの感じ方は、回転性は「コーヒーカップ」「ぐるぐる回る」「まるで
立ってられない」浮動性は「ふわっ」立ちくらみは「クラクラ」という感じ
でしょうか。原因はそれぞれ異なりますが、対処法としては基本的に同じです。

耳鼻咽喉科のホームページにはこのように記載してあることが多いのですが、
それは、ふだんから自分の症状が分かっている場合のことですね。

ふだん健康な（あるいは耳鼻咽喉科を受診していない）方の場合は、それでは
手遅れになることがあります。脳卒中など脳の症状によっても同じような状態が
発生するケースがあるためです。

以下できるだけでかまいませんので、覚えておいてください。

①単身者や知識がない場合は、まず１１９番等に電話します。

②そうすると、いろいろな質問がありますので、できるだけ正確に答えましょう。

③緊急対応が必要な場合（答えようにもろれつがまわらないなど）はとにかく
　「救急車」とだけ発声してください。（緊急でない方はくれぐれもしないでね）

④まず、脳神経外科に運ばれると思います。

⑤そこで脳に異常がない場合は、無情にも帰宅させられますので、即座に耳鼻咽喉
科に行ってください。というのは、脳外では耳の病気を診察できませんので、
「様子を見ましょう」と放置されることがあるからです。同じ病院に耳鼻科が
　あればベストです。

⑥耳鼻咽喉科では、まず検査を行いますが、症状によってはステロイド系の
　注射をしてくれるはず。耳が損傷しないよう対応してもらってください。
　遅れるとステロイドの効果がなくなることがあります。

深夜帯・あるいはお正月などは、⑤⑥がどうしても軽視されますが、命は
助かっても、聴力低下・耳鳴りなどにお悩みの方は多いです。自分の症状を
正確に伝え、適切な治療を受けてくださいね。

 （詳細については専門サイトをご覧ください）
 
 
 
 
 
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スキルトレーニングの始め方

やっと秋になりました。とはいうものの、間もなく寒くなってきそうですから、
昔のように「お盆過ぎ」から秋が始まらないし、終わるのも早そうです。


　　　　　　　　　　　


秋になると、スキルトレーニングご希望の方が増加するのは毎年の傾向なのですが、
次のようなお申し込みの場合、空きがあればお受けはしますが、まず改善の見込み
はありません。

①月１回のトレーニング

②１０回以内に改善したい

③仕事が不定期など、多忙でいつ通えるか分からない

いつも書いていることですが、今まで２０～４０年間手を付けずに来た部分が、
カンタンに改善できるなら苦労はしません。①の場合などは、ご卒業された方が
現状維持のためにお越しになる場合は有効ですが、現在のレベルでは生きづらいから
お越しになっているのに、現状維持では・・・ですね。3000メートルの山に２～３日
で登るようなものですから。山を目指すなら、それなりの準備は必須です。

費用の問題や、通っていただく時間などいろいろありますが、お越しいただく際には
それらを試算しておいてくださいね。

（カウンセリングは、特に期間は決めていませんので、お気軽にご連絡ください）


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アンガーコントロールできますか

誰に対してもにこやかなのに、夫に対しては「怒る」方って結構多いですね。

「怒り」にはさまざまなタイプがあるのですが、改善が困難なのが、前頭葉
に「キズ」のあるタイプです。まあ、「キズ」といってもMRIに影があるわけ
ではありません。
　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　

一般的には「怒り」は前頭葉に働きに拠るところが大きいと言われています。
たとえて言うと、火山のマグマをたくさんの土などで噴出しないようにしてい
るということになるでしょう。

ところが、マグマを抑える「フタ」が弱ければ、すぐマグマを噴出してしまい
ますね。自閉系の方に多いように思われます。

ですから、夫に対して「怒る」方の場合、アンガーマネジメントが可能かどうか
は、他の家族に対しての態度が重要です。

「誰に対しても怒る」方の場合は、そのフタがないことが考えらえますから、
改善にならないことが大半です。それに比べて、夫にだけ怒る方の場合は、問題
そのものが夫にあることもあって、対策も立てやすいです。

（改善できるかはまた別の話ですが）

山手心理相談室ではこの症状については、原則ご家族の方に付き添いをお願い
しています。おひとりでご来室される場合は、トレーニングの最中に

＠もうかまへんわ！＠

と激烈に怒る場合があって、多くの場合改善どころか「怒り」を増幅する
ことにもなりかねません。

とはいえ、アンガーマネジメントによって改善されたケースも多く、少なくと
もカウンセラーの前では怒らないと思う方は大歓迎しています。



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「軽い」アダルトチルドレンと「重い」アダルトチルドレン？

少しずつ季節が進んできましたが、たぶん間もなく秋が終わり「冬入り」宣言が
されるのでしょうね。


　　　　　　　　　　　　


ところで、アダルトチルドレン専門家を名乗る方は多いのですが、専門家さんの弱点は、
症状を「アダルトチルドレン」として取り扱ってしまうことです。

アダルトチルドレンそのものは「生育歴」なのですが、「単なる成育歴」として扱って
しまえば、とんでも ない”手遅れ”になることがあります。



多く（圧倒的多数？）のカウンセリングルームでは、アダルトチルドレンや毒親 を
イメージで捉えます。スピリチュアルにおけるインナーチャイルドがその典型 でし
ょうか。

「母への恨みを忘れましょう」

「あなたには光り輝く未来があります」

などの話し方で、アダルトチルドレンを乗り切ろうとするわけですね。 ところが、
アダルトチルドレンにも、うつや不安症と同様「軽い」あるいは「重い」という
程度があります。たとえば以下のようなものです。

★軽い：日常生活にそれほどの支障がなく、通常勤務に耐えることができる。 親と
の関係が良くない場合や、両親が離婚しているために多少経済面で苦労したという
ケースです。

★重い：両親のうちどちらか、または両方がアルコール・タバコ依存症等の場合。
これらの場合、子供が母親の胎内にいる時点ですでに脳に影響を受けています。
また、出産時からの虐待や育児放棄によって脳機能が一部正常に働かないという
ケースも該当します。 重い症状の場合、両親が発達障害であることも多く、幼児期
までに脳をうまく発達してもらえないこともあるようです。

きちんと「生きる」ことを教えてもらっていませんから、小 学生のころから非行に
走ったり、引きこもりになったりします。 中度以上（山手心理相談室での基準です）
の場合は言葉や社会性が小学生並 みにとどまりますので、言葉によるカウンセリング
やトレーニングでは対応できない場合も出てきます。

 これらの状況を、知識のないカウンセリングルームでは「親を許しましょう」など
とんでもない対応をしてしまいます。 　 アダルトチルドレンが長期化している方は、
ぜひセカンドオピニオンにお越しく ださい。一緒にあなたの未来を考えましょう。



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スキルトレーニング

コミュニケーショントレーニングを続けていただく方も増加していますが、
ネックになるものの中に「時間」と「費用」そして「別の悩み」があります。

　　　　　　　　　　

特に、職場でパワハラを受けているという場合、そのことを隠してトレーニングを
お受けになる方も多いのですが、日ごろ職場でキツく言われて、さらにトレーニン
グでも辛い思いをするのですから、続くことはまずありません。その「不安」が
あるので脳の働きが低下しているためです。

通常のカウンセリングにお越しいただく場合は２～３回で終了することもありますが、
トレーニングの場合には最低でも１年、長い方の場合は数年という単位になります。

別のお悩みがある方は、まずそれを除去しなければトレーニングはできません。
たとえば、転職を先行させて対応された方は伸びるケースが多いです。

この点をご理解いただける方はぜひ一緒に頑張りましょう。





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